Какие овощи обязательно надо есть в августе?

8 августа 2025 г., пятница

Растительные продукты необходимы для здоровья. Но какие именно овощи обязательно должны быть в рационе в последний летний месяц? Диетологи советуют обратить внимание на кабачки, томаты и баклажаны.

Если говорить о пользе кабачков, то такие плоды подходят в качестве замены картофеля или макарон.

Кабачки более полезны, насыщены клетчаткой и положительно влияют на состояние кишечника и иммунитета.

Что касается баклажанов, то они укрепляют стенки сосудов, а также насыщены кремнием.

Если говорить про томаты, то они снижают риск онкологических заболеваний, а также положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Но в день не стоит есть больше трех средних плодов, а иначе можно повысить кислотность желудка.